Библиотека Book-ePub.Ru » Спорт » Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Адам Чейз, Хэл Кёрнер в формате ePub и fb2

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Название: Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Авторы: Адам Чейз, Хэл Кёрнер
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 15 июня 2016
Объем: 180 стр., 3 иллюстрации

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

скачать бесплатно книгу Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Адам Чейз, Хэл Кёрнер в формате ePub и fb2

Скачать книгу
Рекомендуем скачать: